Aki még nem próbálta a masszázst, érdemes ezzel kezdeni. Itt garantált lesz a jó közérzet, miután leszáll az ágyról. Egy más típusú, intenzívebb, mély masszázs nem a kezdőknek való.
A svédmasszázs anatómia és a fiziológia elveken alapul, nem a test energiarendszerére fókuszál. Ugyanakkor az érintés, a környezet, a masszőr és vendége közötti összhang a testre és a lélekre egyaránt hatással van. Az 50 perces svédmasszázsban a stresszért felelős hormon jelentős mértékben csökken a szervezetünkben, viszont emelkedik az immunrendszerben lévő fehérvérsejtek száma.
Fehérneműben masszázságyon történik a masszázs, a nem masszírozott testrészek letakarásával.
A mozdulatok terápiás hatása azzal magyarázható, hogy az adott testrészen, ahol végzik, fokozódik a vérkeringés, melynek következtében a vénás vér visszaáramlása is növekszik. Ez hozzájárul a szív terhelésének a csökkenéséhez, ami aztán kihat a légzőközpontra, vagyis a tüdő megfelelő működésére, a vér oxigénellátására, így a jó közérzet kialakulására.
A svédmasszázs hatásai
- bőr, keringés és nyirokrendszer javító
- közérzetjavító
- stresszoldó
- fájdalomcsillapító
- görcsoldó
- gyulladáscsökkentő
- teljesítményfokozó
- krónikus fáradtság kezelő
- izmok állapotát javító
- balesetek, műtétek utáni rehabilitációt segítő
A kezelés segít abban, hogy a véráram kiürítse a tejsavat, húgysavat és egyéb salakanyagokat az izmokból. A masszázzsal a szalagokat és ínakat nyújtják, ezáltal növelve rugalmasságukat, az idegeket pedig serkentik és ellazítják, így enyhítve a feszültséget. A fő cél az izmok lazítása.
Mivel a svédmasszázs méregtelenítő hatású, ezért a masszázst követően érdemes még néhány dologra odafigyelni :
Ajánlatos kerülni a kávé, az alkohol és a nikotin bevitelét a szervezetbe még vagy 24 órán át!
Tanácsos pihenni, és a nehéz, megerőltető fizikai, szellemi aktivitást elkerülni, hogy legyen ideje a szervezetnek önmaga feltöltésére!
Mivel a frissítő masszőr egészséges embereket masszírozhat, ezért minden esetben meg kell győződnie arról, hogy a vendég egészséges-e.
Még ha a masszázs csodálatosan jó hatású is, vannak olyan esetek, amikor nem javasoltható, illetve tilos annak alkalmazása:
- fertőző betegségek
- lázas állapotok
- menstruáció első 2 napja (egyénfüggő)
- terhesség első három és utolsó két hónapja (speciális masszázs szükséges)
- veszélyeztetett terhesség
- heveny és akut gyulladásos betegségek
- visszerek, trombózis, vénák gyulladásos állapota
- fokozott vérzékenységgel járó betegségek
- daganatos betegségek (csak orvosi engedéllyel)
- alkoholos, drogos állapot